co mam zrobic

co moge zrobic z zoltkami jajek? mam 3 zoltka w lodowce mi zostaly po ciasteczkach owsianych.

mnie chlop rzucil to dla mnie to byla tragedia, nie jestem miss do tego niesmiala, ciezko mi bylo nawiazywac zwiazki , nie wiedzialam co mam ze soba zrobic, ale potem zmienilam prace i widac prawdziwe jest przyslowie ze kazda potwora znajdzie swojego amatora i nie zalowalam ani chwili ze sie rozstalam z poprzednim facetem po 7 latach zwiazku :)

13.02.2014 Dzisiaj jestem zadowolony. Wstałem po nocce o 12:00 (mimo że na nocce wyjątkowo nie spałem bo mi się nie chciało)...czyli bardzo wcześnie się udało. Poza dietą i siłownią nie miałem innych obowiązków także poszło gładko. Wachałem się czy nie iść na imprezę ale na szczęście odpuściłem. Dziś dzień aero. Do kurczaka kupiłem gotową sałatkę [...]

Ja też :-D Przynajmniej wiem co mam sobie zrobić. A tak to bym się zastanawiała i na końcu nic bym nie zjadła :-D

markotko,ja od nowego roku tez bede na scislej diecie,bo teraz nie dam rady zrobic zakupow nowych rzeczy,no i wyzre resztki tych co mam, w swieta to na bank bede unikac czego sie da,ale cos zrec musze

markotko,ja od nowego roku tez bede na scislej diecie,bo teraz nie dam rady zrobic zakupow nowych rzeczy,no i wyzre resztki tych co mam, w swieta to na bank bede unikac czego sie da,ale cos zrec musze koper? ;-)

co mam Ci zrobic genetyk ?

Nienawidzę dni nie treningowych, nie wiem co mam ze sobą zrobić cały dzień

ej ludziskaco ja mam zrobić żeby zostać pełnoprawnym użytkownikiem forum??bo mi sie abonament skończył

no ja tez lubie ale nigdy nie pamietam zeby zrobic.. zaraz ide zobczyc co mam w lodowce moze kiszona jakas znajde to zetre marchewke do tego wlasnie i bedzie git

[...] żart ? Spróbuj robić TYLKO redukcje 12 lat i wtedy sprawdzisz ile wyciskasz ;) Nigdy nie robiłem siły/masy bo kompletnie mnie to nie interesowało. Te park kg mięśni co mam na sobie to wręcz efekt "uboczny"- którego oczywiście pozbywać się nie chce ;) Lodzianin1 : Trenerów i doradców to ja już miałem kilku. Tyle tylko, że metody jakie [...]

zapotrzebowanie mam 3171. tylko co mam z nim zrobić...odpiszesz na mój post wyżej na te pytania których nie załapałem... P.S zdobyłem 10 kg GAINbOLIC i puszkę storma mogę to jeść teraz? jak to dostosować do mojej diety zeby sie nie zalac? w jakich ilościach? Zmieniony przez - terner w dniu 2012-05-08 19:14:24

A co mam wbijać coś? No nie tak od razu, daj mi te 30cm w bicu zrobić najpierw. :D

Mam tak, że pomiędzy posiłkami jem to na co mam ochotę, ale jak napisałem wcześniej są to wafle ryżowe z nutella czy masłem, i bardzo dużo owoców i jogurtów naturalnych i raz na miesiąc jakiś fast food i raz na tydzień jakiś batonik czy paczka chipsów. Więc aż tak przetworzonych dużo rzeczy nie jem :) 3k mam diety bazowej, tej zdrowej gdzie mam [...]

[...] nie o to chodzi. Przepisał jakies leki ale nie wiem czy je brać bo powiedział, że sam zdecyduje czy je brać czy nie. Kazał też ograniczyć siłownię i już sam nie wiem co mam robić mam straszny mętlik w głowie. Niby to wszystko już wiedziałem, ale chyba faktycznie będę musiał sobie odpuścić to wszystko bo masy na pewno nie zrobię, dziennik już [...]

[...] "PS czy robienie podczas nóg na zmianę serii uginania i prostowania na maszynie nie ma takiego mocnego wpływu na efekty (masa)?? dla mnie byłoby to wygodniejsze, bo mam trochę ograniczony czas na siłowni :-/. Z tego wychodziłyby mi krótsze odpoczynki między seriami." Nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale zrozumialem to tak ze robiac [...]

nie wiem jak to mam zrobić,,, skoro jakieś lato do tyłu moiwili na tym forum z eweglke na noic odpadają, a co do tej kielbasy to jak?? i jak z tymi tłuszczami nasyconymi, tez na tym forum wyczytałem ze trzeba sie tego wystrzegać

Witam, mam około 175 - 178 cm wzrostu i 70 kg wagi. Nie jestem gruby, ale chudym również bym się nie nazwał. Taki powiedzmy w sam raz :) Chcę zacząć ćwiczenia siłowe wraz z dietą, jednak nie wiem, jakiego rodzaju diety w ogóle powinienem użyć. W pewnym sensie masy mi nie brakuje, ale nie wiem czy to odpowiednia masa, żeby cokolwiek z tego próbować [...]

TAK :-( co ja mam zrobić czekam miesac jak jakis frajer a oni nie odbierają telefonu ani nie odpisuja na maile

trening zaliczony.przysiady slabo bo kolana bolaly ale zrobilem co mialem zrobic pozniej juz lepiej z kolanami sie zrobilo rozgrzaly sie czy jak nie mam pojecia. do tego 30 min aero i gitarka.jutro klatka i brzuch w planie.